一个月没大便怎么回事？
一个月不大便，这属于典型的便秘问题了，一般来说，正常人一天排便一次，部分人会两天或者三天排便一次。但是如果超过这个时限还不见排便，就属于便秘了。 引起便秘的原因很多，有器质性的疾病、也有功能性的问题；有胃肠动力不足引起的，也有肠道菌群失调导致的；还有的水土不服造成的，比如生活中常见的雾霾天气，也会导致便秘。
而题主提到的这一月没有大便的情况，个人怀疑有可能是饮食不当导致的。因为从描述中了解到患者最近吃了大量不易消化的食物，而一旦摄入的食物不能及时被消化液分解，便会进入结肠被大肠菌分解产生代谢产物。这些代谢产物如果没有及时排出体外，则会发生二次吸收，对机体造成不良影响。
因此建议：
1、调整饮食结构。多吃富含膳食纤维的食物，比如粗粮、杂粮、蔬菜、水果等；
2、多喝水。早上空腹喝一杯温盐水，能够刺激肠蠕动，帮助排便；
3、适当运动。运动可以帮助肠胃蠕动，促进消化吸收，对于缓解便秘有很好的效果；
4、养成定时排便的习惯。不论是否有便意，都要坚持每日蹲厕，久而久之会建立良好的生理反应。
如果通过上述方法无法改善，则需要考虑服用药物帮助通便。但是需要注意，如果是功能性便秘，可通过改变生活方式进行调节；若是器质性便秘，则需针对病因处理。
在用药方面，目前治疗便秘的主要药物分为两类，一类是渗透性泻药，另一类是刺激性泻药。 具体选用何种药物，还需遵医嘱。